Un fondo a la loma del...

Los Domingos es cuando suelo hacer mas kilómetros que cualquier otro día porque dispongo de mas tiempo y al haber menos gente en la calle, de mas comodidad para moverme.
Me tocaba hacer mas o menos tres horas para probar mas que nada como me caía comer cada media hora cincuenta gramos de frutos secos.El resultado de eso no fue bueno porque me sentí muy pesado y con exceso de flatulencias.Tendré que aumentar un poco mas la frecuencia de ingesta y comer menos.
Volviendo al recorrido, esta vez enfilé por la av. Pedro Goyena , luego encaré todo derecho por Juan.Bautista Alberdi.
Nunca había encarado la entrada a provincia por esta avenida, así que cuando llegué a la Gral Paz le pregunté a un gendarme en que barrio estaba y me respondió que no tenia idea. Poco serio que vigile un lugar y no sepa donde está.parado. En fin.
Avancé unos metros más y pregunté en un kiosco. Estaba en Lomas del Mirador.En ese momento llevaba una hora de trote. Me restaba hacer treinta minutos mas .Seguí corriendo por la avenida Juan Manuel de Rosas.
En un momento cuando ya retomo para volver paso por una pequeña villa. A la ida no me percaté de su presencia, el tema era que lo que menos esperaba era toparme con una en medio de esa avenida. Mientras paso por ahí , un villero que venía caminando con botella de birra en mano me pregunta si soy de acá; le respondo que no , a lo que me responde "no pases mas por acá". Ni le respondí, y seguí corriendo. Dio algo de cagazo la situación porque me hice la película de que iban a perseguirme a bordo de un camión destartalado a los tiros.
Tacho entrar a provincia por esa zona.

La dicha de la gloria

Y pasó otra edición del Spartathlon. Vengo siguiendo esta carrera desde el 2010 y como en cada año, me lamento por los que se quedaron en el camino pero gozo por los que saborean la gloria. Este año la alegría fue mas grande porque Leo Bugge (con quien corrí los 21 K , 42 k de Mar del Plata y El Capitlon) pudo alzarse con el laurel después de tres intentos fallidos. Y no solo llegó si no que ademas fue el argentino mas rápido de la edición.
De los diez argentinos que largaron, cinco cumplieron con su objetivo. Otro hecho que hace historia: Ivana Farias logró ser la primera mujer argentina en culminar la prueba. A continuación serán
nombrados por tiempos de llegada:

Leo Bugge 34 hs, 38 min 30 seg
Martin Cordoba 35 hs 24 min 40 seg
Hector Bengolea 35 hs 29 min 21 seg
Martin Casanova 35 hs 43 min 44 seg
Ivana Farias 35 hs  57 min 20 seg

Pienso que cualquiera que ose de la tenacidad, voluntad y el hambre para ser espartatleta se transforma en leyenda. A eso aspiro.

¿Por qué corro?

Alguna vez me lo han preguntado y me lo he preguntado.Aquí un par de porqués:
Yo corro. Corro bastante. Corro por diferentes circuitos, en diferentes barrios, como un perro entrenado. Entre veredas rotas,autos y esquivando charcos cuando llueve.Corro solo, a veces con música, por la mañana o por la noche. Si estoy en la playa,bordeando la orilla.Corro para aprender a aguantar lo que no se aguanta, para romper la monotonía de la rutina diaria.
Corro porque me gusta sentir la furia de los músculos, la arrogancia del cuerpo, y porque cada vez es la primera: porque mas de una vez tengo que remontar el agobio , las ganas de no correr y el horror de los primeros minutos hasta que,en algún momento,todo desemboca en un cono de silencio en el que no hay tiempo, ni frío, ni calor, ni cansancio, ni desesperación:  sólo la voluntad de permanecer allí para siempre,en ese lugar que en un principio parece horrible pero resulta un paraíso.

Spartathlon 2014: La legión argentina

A dos días y monedas para que arranque una nueva edición del Spartathlon.
Dentro de la tropa argentina ya hay quienes finalizaron la prueba, otros que no han podido todavía y también hay debutantes.Entre los finisher están: Fabian Alberto Duarte (2013) , Martin Cordoba  (2013) y Mauricio Tabbitha (2010). Los que van por revancha: Guillero Sivori, Leonardo Bugge y Hector Bengolea.
Y los debutantes: Martin Casanova, Alejandro de Brandi, Gustavo Rigassio e Ivana Farias; quien va por la hazaña histórica de ser la primer mujer argentina en llegar a Sparta.
¡VAMOS ARGENTINA!

A fuego lento

Hace un rato me mandé trotando al Parque Chacabuco y en su pista de atletismo probé trotar a diferentes velocidades para encontrar cual sería el ritmo extensivo que le de la posibilidad a mi cuerpo de utilizar en mayor medida las grasas como fuente de energía, lo que me permitiría no sentir que me derrumbo como castillo de naipes en la parte final de una maratón o a la hora de encarar una ultra ¿Cómo es esto? El ritmo extensivo es el cual se corre 30 segundos mas lento que el empleado en la maratón. Por ejemplo: mi tiempo en los 42 K es de 3 hs 56 min lo que me da un ritmo de 5 min 36 seg el km. Eso hace que el ritmo que me permitiría usar más grasas como energía es de 6 min el km (aproximado).En mi caso, que corro promedio cinco días a la semana, tres de estos tienen que ser en ese tiempo el kilómetro.
Cada día me convenzo mas de que el famoso muro del que se habla pasando el km 32 de esta popular distancia aparece porque algo bien no se hizo ya sea en el ritmo empleado -al usar uno que esté por encima de nuestras capacidades- o por no haber entrenado al cuerpo en el uso de las grasas.
La alimentación es otro pilar fundamental a tener en cuenta  (que comer ,cuanto y con que frecuencia en la carrera )pero va a ser motivo de otro post. Mientras tanto, sigo cocinándome a fuego lento.

Las pasiones humanas (parte 2)

Siguiendo el tema de las pasiones , aquí un ejemplo que lo grafica: un hombre,amante de la pesca logra hacerse con un Surubí de 40 kg. Me emocioné cuando lo vi porque me sentí identificado.Parte de lo lindo y mágico del llorar cuando logras algo groso es que no sabes cuando va a pasar, no es algo que uno se lo programe. Cuando hice las 24 hs de San Pedro que fue la prueba mas larga y exigente que hice hasta ahora no hubo lugar a la emoción, quizás por lo agotado que estaba pero si me pasó al correr las 6hs de San Pedro, cuando bajé las 4 hs el año pasado en los 42K de Buenos Aires y en las 12 hs en pista del Parque Sarmiento.
Al final del video el joven agradece a su padre por haberle enseñado a pescar. Yo te lo agradezco a vos Arnoldo por haberme metido en el mundo de las carreras ultras.

Las pasiones humanas

Las pasiones humanas son un misterio. Los que se dejan llevar por ellas no pueden explicárselas, y los que no las han vivido no pueden comprenderlas.
Hay hombres que se juegan la vida para subir a una montaña. Nadie, ni siquiera ellos, puede explicar realmente por qué. Otros se arruinan para conquistar el corazón de una persona que no quiere saber nada de ellos.
Otros se destruyen a sí mismos por no saber resistir los placeres de la mesa... o de la botella.
Algunos pierden cuanto tienen para ganar en un juego de azar, o lo sacrifican todo a una idea fija que jamás podrá realizarse. Unos cuantos creen que sólo serán felices en algún lugar distinto, y recorren el mundo durante toda su vida. Y unos pocos no descansan hasta que consiguen ser poderosos.En resumen: hay tantas pasiones distintas como hombres distintos hay.
Mi pasión , por supuesto, es correr. Se podría decir que hasta siento reverencia hacia esta actividad.El correr logra elevarme por encima del caos que es la vida cotidiana. Elegí un camino que aunque no me aporte ningún beneficio económico lo transito con dedicación ,tenacidad y compromiso. Todo esto lo noto cuando hablo con otro corredor sobre entrenamientos ,anécdotas de carreras o de la alimentación. Es algo que podría definir con una sola palabra: devoción. 
Correr importa.

Spirulinándome

Llega la época en que hace mas calor y cambio un par de hábitos alimenticios. En cuanto a infusiones se refiere (café, te) las dejo de lado para darle lugar a beber algo refrescante.
El año pasado leyendo CORRER, COMER, VIVIR del gran Scott Jurek al final de cada capítulo nos regala una receta de lo que él bebe o come y en uno de estos nos cuenta que uno de sus caballitos de batalla es la Spirulina.
La Spirulina es un alga verde mexicana que los guerreros aztecas tomaban en sus batallas. Utilizada durante siglos como suplemento para ayudar a adelgazar y como estimulante del sistema inmunológico ha mostrado resultados prometedores como potenciadores del rendimiento en los corredores de larga distancia.
Es rica en proteínas, vitaminas y minerales y se puede consumir en polvo o pastilla. La primera vez que la probé mezclé una cucharadita de polvo en agua y fue un asco.Decidí insistir y enmascarar ese gusto a acelga que tiene con ingredientes dulces y me armé un licuado utilizando banana, cacao y avena.Por suerte me gustó y ya es parte de mi vida cuando llega la Primavera..